［mamico→Akane］

春だねー！

もうアトリエの前の桜は咲いてるんだね🌸

今年も私は花粉症の症状は落ち着いてるよ！

茜が花粉症で悩んでないの珍しい😳

日々の発酵食品のおかげだね✨

最近、アーユルヴェーダの本を読み直して

アーユルヴェーダ習慣を再び取り入れてるんだけど

花粉症は鼻うがいがオススメ！

塩水(濃度9%)で鼻うがいするだけなんだけど

スッキリするよ〜

花粉症じゃなくても毎日の習慣にするとデトックスできるよ◎

アーユルヴェーダ入門にオススメな本📚

右の本は本当にアーユルヴェーダについて

噛み砕いて書いてあって

めちゃくちゃわかりやすい！

左は生活にアーユルヴェーダを取り入れるって感じの

実践的なことがメインなんだけど

アーユルヴェーダに興味なくても面白く読めると思う☺️